Мышцы превращаются в жир?

"Бодибилдинг плох тем, что мышцы превращаются в жир, если вы перестаете заниматься." — об этом уже столько говорили, что это стало «здравым смыслом». Только подумайте как бессмысленно это звучит! Даже алхимикам Древней Греции не посчастливилось превратить одну материю в другую, что уж говорить о нас!
Нет никаких биологических способов, что мышцы превратились в жир. Прада, как и у всех мифов, в этом тоже есть доля истины. Если вы перестаете тренироваться, то вы теряете силы и мышечную массу, в этом нет никакой тайны. Упражнения сжигают калории, и если вы перестаете заниматься, при этом не сокращая их количество, вы полнеете.
Сопоставьте эти два факта и вы поймете, откуда взялся этот миф. К тому же, при прекращении занятий, из-за нехватки эндорфинов, культуристы могут испытывать легкую депрессию. Во время депрессии люди переедают, достаточно быстро переходя от точеной фигуры к ожирению.
Стоит замолвить слово о стероидах, поскольку и они являются одной из причин появления этого мифа. Стероиды позволяют быстро наращивать мышечную массу и потребитель привыкает к быстрому и постоянному приросту мышц. Из-за резко прибавленной силы, потребители стероидов становятся агрессивнее и подвержены более серьезным травмам в спортзале.
Когда потребляющие стероиды люди получают серьезные травмы, их жизнь может быть разрушена, поскольку они впадают в депрессию от отсутствия стероидов и невозможности продолжать тренироваться. Они продолжают есть все больше, при этом не занимаясь спортом и очень быстро набирают вес. Это одна из наиболее деликатных проблем, связанных со стероидами.
Если вы хотите иметь здоровое тело к 40-50 годам, нужно заниматься естественным культуризмом. Чтобы получить хорошие результаты, нужно потратить намного больше времени, но хорошее тело останется с вами на протяжении десятилетий.